jueves, 9 de enero de 2014

CONSTRUYAMOS EL 2014



Casi iniciamos el 2014…¿Como iniciar con energías un nuevo año que no conocemos como nos vendrá?…¿Podremos enfrentar las barreras que se presenten ?..es difícil predecir lo que un año nos traerá…pero es fácil trabajar y segmentarlo en cada día, haciendo de este, un extracto de lo que queremos lograr. El pasado nos sirve de referencia de los errores que no debemos repetir y el futuro , aun es un espacio desconocido que no ha llegado…¿Que nos queda en realidad?: el presente…el hoy
Uno de mis libros favoritos se llama El Hoy es Importante, de John C. Maxwell, por tanto quisiera compartir la esencia de su contenido con ustedes, para que aprendamos de sus enseñanzas. El éxito de este 2014 depende de las herramientas que utilicemos cada día, junto a la actitud de perseverancia que determinara el éxito final…vamos a crear el éxito en nuestras vidas, al enfocarnos en el hoy, por que es el único tiempo que tenemos. Exageramos el pasado y sobrestimamos el futuro…esperamos muchas cosas para el 2014…pero realmente muchos nos limitamos solo a esperar como nos llegue...el éxito que queremos lograr, esta determinado por nuestra agenda diaria… nunca cambiara nuestra vida hasta que no cambiemos algo que hacemos a diario;pero primero tenemos que tomar las decisiones acertadas…comencemos a crear una mejor vida cuando resolvamos tomar buenas decisiones…
Y necesitamos saber que decisiones tomar…no es así?
El libro de John C. Maxwell resume en una lista de doce, las esferas críticas para alcanzar el éxito:
1-Actitud: escoger y mostrar cada día las actitudes adecuadas.
2-Prioridades: determinar y actuar cada dia de acuerdo a las prioridades importantes.
3-Salud: conocer y seguir cada dia las pautas saludables.
4-Familia: comunicarse con la familia cada dia y cuidarla.
5-Pensamientos: Practicar y desarrollar cada dia el pensamiento positivo.
6-Compromiso: Hacer y cumplir los compromisos adecuados.
7- Finanzas: gane el dinero y administre bien las finanzas cada dia.
8- Fe: profundizar y vivir cada dia la Fe.
9- Relaciones: iniciar e invertir cada dia en relaciones solidas.
10- Generosidad: planificar y modelar cada dia la generosidad.
11- Valores: adoptar y practicar buenos valores cada dia.
12- Crecimiento: buscar y experimetar mejoras cada dia.
Estas doce esferas importantes estaran en nuestras manos para decidir;
por tanto, las desiciones que tomemos nos ayudan a comenzar, pero la disciplina que adoptemos nos ayudaran a terminar…dejemos de justificar y aplazar nuestra vida..Comencemos hoy a cambiar las situaciones que nos impiden ser felices…no esperemos mas, pues quizas en muchos de nosotros hay un lamento oculto de lo que no pudimos lograr y que debemos erradicar definitivamente de nuestro cerebro.
1. Por tanto….Cambiemos la actitud…Por que?
La actitud hacia otros, determina la actitud hacia nosotros-la actitud puede darnos la perspectiva de ganador-la actitud, no nuestros logros, nos dan felicidad-la actitud es contagiosa.
Como lo hacemos?
Asumire la responsabilidad de mi actitud -decidire cambiar las esferas de mala actitud-pensemos, actuemos y hablemos como la persona que queremos llegar a ser-tendremos en alta estima a las personas- nuestra actitud necesitara un ajuste diario
Busquemos algo positivo en todo.
Busquemos alguien positivo en cada situación,digamos algo positivo en cada conversación…eliminemos: no puedo…si al menos…no pienso…no tengo tiempo..quizás…tengo miedo…no creo…digamos en su lugar: puedo…lo haré…lo si…sacare tiempo…desde luego…confío…estoy seguro…creo que si…no tengo miedo!!!
2. Cambiemos nuestras Prioridades: mis prioridades de hoy me dan Objetivo…Por que?
No podemos cambiar el tiempo, solo nuestras prioridades-No podemos hacerlo todo-Escogemos nuestra vida de acuerdo a como invertimos el tiempo-Las prioridades nos ayudan a elegir con sabiduría: responda…
Que me proporciona mi mayor satisfacción?
Escribamos nuestras prioridades:
Con nuestras creencias o fe-con mi familia…esposa/ esposo-hijos-con mi profesión-con mi trabajo-con mi familia de origen-con mis amigos...¿que me demanda mayor esfuerzo?
3. Ocupemos tiempo cuidando la Salud: La salud de hoy me da fuerzas…por que?... la salud influye en nuestras emociones-determina la calidad de vida, así como su cantidad-es mas fácil mantenerla que recuperar la .
• Hagamos un examen medico exhaustivo-Revisemos nuestros patrones de alimentación-Compremos alimentos saludables-Seamos sociables con inteligencia-Hagamos regularmente ejercicio que disfrutemos-Riamos intensamente-Logremos cumplir una disciplina en las tres comidas básicas-Controlemos el estrés con eficiencia-No abusemos de sustancias toxicas-Usemos equipos de protección( gafas, cinturones, cascos)-Hablemos de lo que sentimos-Investiguemos la historia de salud de nuestra familia-Descansemos.
4. Cuidemos de nuestra Familia: la familia nos da estabilidad…por que?
Es un refugio ante las tormentas-un album de fotos de recuerdos-Es ahí donde templamos nuestro carácter-Es el espejo que refleja la verdad de lo que somos-Es el baúl de tesoros con las relaciones mas importantes.
• Tomemos la decisión de comunicarnos y cuidar de nuestra familia-Determinemos juntos las prioridades de cada uno.
• Decidamos nuestra filosofía: compromiso con Dios-crecimiento continuo-experiencias comunes-contribuciones a la vida etc.
• Desarrollemos una estrategia para resolver los problemas.
Impongamos nuestros limites-Mantengamos la disciplina-Enseñemos con el ejemplo-Nuestra familia es lo primero en el calendario… Mantengamos valores /tradiciones familiares-Hagamos una agenda de actividades a compartir juntos-Mantengamos nuestro matrimonio sano, sin infidelidades-Expresemos el amor mutuo-Resolvamos los conflictos rápidamente.
5. Cambiemos nuestra forma de pensar:…por que?...nos da ventajas…
• Los buenos pensamientos preceden a buenos resultados-Aumentan su valor-Son los responsables de una actitud positiva-Nos ayudan a lograr objetivos.
• Reconozcamos como pensamos: global mente, de forma egoísta, realista, reflexivamente etc.
• ¿Pienso como la mayoría de las personas?, ¿Es mi pensamiento abierto a la razón?...busquemos un lugar apartado para pensar-
Visualicemos hacia donde nos podrían dirigir esos pensamientos-Saquemos o atrapemos los pensamientos negativos o de duda-Pensemos y rápidamente actuemos!!!!...alimentemos nuestros pensamientos con buena lectura-Los pensamientos tienen que conducirnos a una realidad posible-Repitamos varias veces pensamientos positivos… Re programemos nuestros pensamientos!!
6. Comprométase hoy: Comprometerme hoy, me da tenacidad…por que?
• Puede cambiarnos la vida-Ayuda a vencer muchos obstáculos-Nuestro compromiso se probara cada día-El costo cuenta…decidamos pagar el precio!!!
• En nuestros compromisos luchemos por la excelencia-Busquemos la disciplina en su realización-Anticipemos que cosas nos daran lucha para realizar-No dependamos solo del talento…enfoquemos las desiciones, no las condiciones…tengamos nuestros compromisos escritos y priorizados-Prestemos atencion directa a una meta a la vez-Hagamos lo que es bueno, aun cuando no tengamos el deseo de hacerlo..recordemos : Todo me es permitido, mas no todo conviene…hagamos nuestros compromisos a largo y a corto plazo: valoremos el resultado…compremos responsabilidades que nos beneficien, vendamos las que no!!
Y no olvidemos nuestro compromiso mayor: Nosotros mismos!!!!
7. Mejoremos las finanzas: la finanzas me dan opciones…por que?
• El dinero no nos hace feliz-Las deudas nos harán infelices-Evidencian nuestro descontrol y valores-No nos permiten progresar-Nos limitan…nos envuelven…nos fatigan…nos confunden.
• Tomemos la decisión de ganar y administrar las finanzas cada día como es debido…pongamos el valor de las cosas en perspectiva…reduzcamos las deudas…compremos lo necesario…seamos agradecidos con lo que ganamos…demos en la medida que podamos, seamos generosos con los que no tienen igual que nosotros…seamos prácticos, simplifiquemos …revisemos las necesidades por día y por semana…no nos dejemos engañar...compartamos las finanzas entre la familia…tomemos decisiones al gastar en conjunto…programemonos a recibir los gastos con una agenda de salida previa..no gastemos mas de lo que recibimos!!!!
8. Fortalezcamos la FE: la Fe me da Paz….Por que? …me da adaptabilidad… me da una perspectiva divina…ayuda a mi salud física y emocional…me da fuerzas y energía.
• Tomemos la decisión de profundizar y vivir nuestra fe cada día…si ya tienes una fe, donde la pones ?...probemos nuestra fe cada día…así aumentara nuestra confianza…aceptemos el valor de nuestra fe…pongamos a Dios en el centro de nuestra vida…relacionemonos con personas de fe…exploremos y profundicemos nuestra fe…nunca cuestionemos otra fe…busquemos tiempo para orar…compartamos las enseñanzas con los demás.
9. Mejoremos nuestras relaciones: las relaciones nos dan satisfacción…por que?
• Las mayores experiencias de la vida involucran a otras personas…llegaremos mas lejos si agradamos a otras personas…las personas son el valor mas apreciable en cualquier organización.
• No subestimemos o sobrestimemos a nadie…aprendamos a entender a las personas…escuchemos a los demás…respetemos las opiniones de los otros…ganemos su respeto,tenerles alta estima …pongamos a los demás por encima de nosotros …no carguemos bagaje emocional…invirtamos tiempo en relaciones mas valiosas…sirvamos a otros con gusto…expresemos a menudo amor y reconocimiento.
10. Seamos generosos hoy: ser generoso me da trascendencia…por que?
• Por que dar …nos enfoca hacia fuera…nos añade valor a otros…dar, ayuda al dador…el que siembra, cosecha….
• Tomemos la decisión de planear y modelar la generosidad de cada día…demos a otros nuestro dinero…demos a otros de nosotros mismos…no esperemos la prosperidad para ser generosos…busquemos un motivo para dar cada día…busquemos una persona para recibir cada día…que no sepa nuestra mano derecha lo que hace la izquierda.
11. Rectifiquemos nuestros valores: los valores nos dan dirección…por que?
Por que son un ancla…son un amigo fiel…son como un faro de luz dentro de la oscuridad.
• Confeccionemos una lista de buenos valores…adoptemos esos valores como guía…tomemos la decisión de vivir defendiendo esos valores…vivamos los valores independientemente de nuestros sentimientos…evaluemos el resultado de  implementar  esos valores…adoptemos una actitud de defensa ante la perdida de esos valores…tomemos control de los valores que se relacionan con mi éxito…valoremos nuestra vida!!!
12. Crezcamos cada día: el crecimiento de hoy me da potencial…por que?
• Los dones sin crecimiento conducen a la in-eficiencia…
Impide el estancamiento personal y profesional…el crecimiento personal influye en el de nuestra organización…solo con continuas mejoras podemos alcanzar todo nuestro potencial.
• Comprométase a cambiar…fijemos metas de crecimiento…aprendamos a disfrutar del viaje…entremos en un ambiente de crecimiento…hagamos que ese crecimiento sea una meta cada día…tomemos un tiempo para planear crecer… archivemos lo que aprendamos –apliquemos lo que aprendimos!!!
Termino con un texto de la biblia:
Guardáis los días, los meses, los tiempos y los años.
Galatas 4:10

Hoy es tu oportunidad de cambiar tu vida….Dios nos regala cada día un hoy…un hoy para comenzar de nuevo, cambiar lo viejo, enderezar lo torcido, mejorar lo creado, perdonar,liberarnos de nuestros miedos, amar intensamente…crecer! …tenemos que cuidar nuestro hoy y es nuestra responsabilidad como queremos vivirlo!!!!..cambia tu 2014…guarda todo lo que es significativo en tu vida…para que cada segundo que vivas, veas los frutos y el sacrificio invertido...y no olvides: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy!!!

jueves, 20 de mayo de 2010

LA CULTURA DE POBREZA


La pobreza no viene por la disminución de las riquezas, sino por la multiplicación de los deseos.

Platón.


Uno de los detonantes que me incitaron a conocer este tema, fue producto de un comentario que me hizo un amigo en relación a mi negación a obtener un bien que estaba dentro de mis posibilidades, lo necesitaba, pero que me avergonzaba merecer. Me dio a entender que poseía una mentalidad de pobre….concepto nunca escuchado en el medio que me desenvolvía.

Y a lo largo de este tiempo, he observado conductas similares en muchas personas altamente capacitadas, pero centradas en si mismas. Por tanto, quiero dejarles claro esta definición para que reflexionemos en ella y valoremos aquellos factores limitantes que no estamos considerando o que nos impiden un crecimiento significativo.

Definición de Pobreza: es una situación o forma de vida que surge como producto de la imposibilidad de acceso o carencia de los recursos para satisfacer las necesidades físicas y psíquicas básicas humanas que inciden en un desgaste del nivel y calidad de vida de las personas.

El fenómeno de la pobreza se ha estudiado como un factor sociocultural que no solo esta determinado por un estado de privación económica, de desorganización o de ausencia de bienes materiales necesarios…más bien se ha enfocado, al patrón de pensamiento que se circunscribe a basar su realidad dentro de parámetros cerrados y fatalistas, con un alto énfasis en la imposición de esquemas y valores que garanticen la supervivencia dentro de un diseño existencial limitado.

Se ha estudiado y concluido que la cultura de pobreza esta relacionada con patrones estereotipados de comportamientos que van desde el constante escrutinio de precios, negación y privación de bienes y servicios, hasta la defensa insistente de valores, en contraposición con la apreciación de la cultura materialista.

La cultura de pobreza tiende a transmitirse de generación en generación, haciendo más difícil la salida de la misma.

Al hablar de cultura de pobreza no nos referimos a la condición de estatus muy por debajo de cubrir las necesidades básicas, si no a las barreras psicológicas que se imponen, llegando a mantener y proteger una indigna condición humana, basados en la justificación de las condiciones limitantes. Nos enfocamos más bien a la actitud, los valores y la estructura del carácter del individuo, que hace que se evidencie en la organización familiar, como ideal permanente.

Hay diferencias entre la pobreza y la cultura de la pobreza. La pobreza es una situación o forma de vida que surge como producto de la imposibilidad de acceso y carencia de los recursos para satisfacer las necesidades físicas y psíquicas básicas humanas; en cambio la cultura de la pobreza es una forma de adaptación a las condiciones en que se desarrollan los individuos… es una solución que crean estos individuos contra la pobreza y la frustración.

Antes, se pensaba que para que los pueblos pudiesen salir de la pobreza solo bastaba la inversión de capital activo, dirigido a la transformación de la materia prima, a la generación de fuentes de empleos o a la capacitación o concientización de los individuos. Ya se ha comprobado que para obtener resultados orientados al desarrollo y al progreso, se debe trabajar en cambiar los esquemas mentales tradicionales, las actitudes generales del individuo y en la verificación de los valores arraigados o desgastados de los mismos; los cuales pudiesen estar afectados por los conflictos sociales, la corrupción actual, la falta de compromiso y la degeneración humana en decadencia.

Por lo tanto la cultura de pobreza abarca:

La pobreza mental que trae consigo la ignorancia, la adaptación, la resignación fatalista, la limitación, el autoritarismo justificado en la realidad imperante, la intimidación hacia la búsqueda de ideales particulares etc. Esta, condiciona patrones de pensamientos tan profundos y tradicionalistas que engloban por si mismos una defensa irracional, situacional, de una realidad posiblemente cambiante.

La pobreza material, que se refiere a la carencia de bienes materiales para garantizar las necesidades vitales y la dignidad humana; hecho, que no necesariamente estaría relacionado con el nivel educativo alcanzado por los individuos. La incapacidad de tener un estatus social determinado que quiere una persona o un grupo determinado, no puede enfocarse simplemente el los bienes que no posee, si no mas bien en las necesidades vitales no cubiertas.

La pobreza espiritual, altamente relacionada a la falta de solidaridad, compromiso, entrega y voluntad, ante los retos que enfrentan los individuos consigo mismos y su sociedad.

Esta se arraiga en la falta de FE ante los propósitos divinos y una marcada decepción de su condición actual humana y valorativa. Esta se ha venido justificando, en la avalancha de sectas religiosas por todo el mundo que intentan dar respuestas a las interrogantes de inseguridad y miedo que tiene el hombre. La pobreza espiritual confronta la impotencia que siente la generación que emerge, ante la crisis de valores morales y humanos galopante.

La pobreza actitudinal, viene como resultado de la unión de la pobreza material y espiritual; no se relaciona con discapacidades intelectuales o físicas, si no más bien a voluntades débiles, actitudes no firmes y a perspectivas distorsionadas de la realidad. Este tipo de pobreza se esta presentando en la juventud actual, por la carencia de motivación interna y por el actual abandono de parte de los padres, sobre sus obligaciones parentales. Se da en la madurez envejeciente por condiciones diferentes, relacionadas más bien a la decepción social, laboral y humana, junto al miedo e incapacidad de enfrentar los retos venideros, debido a los cambios degenerativos productos de la edad.

En forma mas practica, las características psicológicas más prominentes son:

· Fuerte orientación hacia el tiempo presente con relativamente poca capacidad de posponer sus deseos y de planear para el futuro.

· Sentimiento de resignación y de fatalismo basados en las realidades de la difícil situación de su vida.

· Creencia en la superioridad masculina, cristalizada en el machismo.

· Correspondiente complejo de mártires en las mujeres.

· Gran tolerancia hacia la patología psicológica de todas las clases, es decir, entiende que los demás estratos sociales tienen sus características negativas, pero no las defiende.

Características familiares:

· Vida incomoda y apretada.

· Alto sentido gregario

· Insistencia a la planificación de economía restrictiva.

· Frecuencia de dificultades o discusiones por imposición de criterios.

· Tendencia hacia las familias centradas en la madre y un conocimiento más amplio de los parientes maternales.

· Fuerte predisposición al autoritarismo.

· Gran insistencia en la solidaridad familiar, ideal que raras veces se alcanza.

Características psicosociales:

· Concurrencia a farmacéuticos por no ver la necesidad de pagar un doctor.

· Critica a personas e instituciones específicas por mal manejo de sus fondos.

· Desconfianza en el gobierno, al clérigo y a los que ocupan altos cargos.

· Sentido de marginalidad, de abandono, de dependencia, de no pertenecer a nada, como extranjeros en su propio país.

· Convencimiento que las instituciones existentes no sirven a sus interese y necesidades.

· Sentimiento de inferioridad y desvaloracion personal.

En resumen:

La pobreza mental es una actitud que prevalece en una cultura. Es una manera de pensar que perpetúa la pobreza porque la atención se centra en lo que uno “no” tiene, en vez de, en lo que uno no hace. Pensamientos y comentarios como “no puedo pagar esto…” , “es demasiado caro para mi…”…“esto es lo que puedo pagar”…etc. pueden llegar a ser una profecía auto cumplida.

La pobreza mental se centra en la reafirmación por lo que no tenemos en la vida, en lugar de centrarse en lo que nos puede alejar de la pobreza. Los que logran salir de la pobreza y tener éxito son los que utilizan lo que tienen, están agradecidos por lo que tienen y sobre todo no envidian lo que otros tienen. Básicamente, es una actitud de confianza en si mismo, de seguridad y planificación de obtención de logros, en lugar de, una de autocompasión y frustración.

Ser positivo y trabajar sobre lo que se tiene, puede conducir al desarrollo de un plan positivo y viable que conduzca a todo tipo de éxitos. El pensar positivamente y creer en nosotros mismos y nuestras capacidades, a menudo es combatida por mentalidades débiles intencionadas en desvirtuar nuestras energías en la fe y en la confianza de los logros y los propósitos de DIOS.

Si no queremos vivir en la pobreza, tenemos que tener un plan viable y una actitud DE FE. El primer paso en la mentalidad de superación de la pobreza es darse cuenta de los recursos que tenemos, de los compromisos que asumiremos, de la confianza y coraje que pondremos en ello… pero principalmente en poner nuestra petición bajo la voluntad de DIOS esperando en sus promesas.

Los dejo con mi frase favorita de la biblia….describe mi mentalidad, mi visión y mi fe, acerca de este tema.

Todo lo puedo en Cristo que me fortalece.

Filipenses 4:13

Hasta la próxima entrega…


martes, 16 de marzo de 2010

Conoces tus emociones?

Conocemos nuestras emociones?...¿que es una emocion primeramente?…la palabra emocion viene del latin MOTERE (moverse)…para ilustrarnos con mas detalle, es lo que nos mueve o nos detiene ante determinada persona o situacion..las emociones se activan con frecuencia por impresiones grabadas en el cerebro, no necesariamente validadas, que hicimos con anterioridad muy propias…tambien por diferentes estados fisiologicos que desencadenan pensamientos cognoscitivos determinados por nuestra propia experiencia o por programacion cultural….podemos afirmar que la emocion es un sentimiento ( sentimiento, sentir…es la codificacion o identificacion de un sentir o un pensar de algo como bueno o malo) producto de pensamientos caracteristicos que conducen a estados biológicos y psicologicos que nos mueven actuar. Accion, que en los niños es movida por el sentimiento de origen, pero en los adultos no necesariamente, por que creamos estados de bloqueo, producto de miedos inseguridades, prejuicios etc, que nos impiden liberar esas emociones adecuadamente…

Todos conocemos los famosos talleres de inteligencia emocional, que mundialmente invaden los carteles de universidades y centros de liderazgo…en donde garantizan a los participantes el conocimiento pleno de sus emociones abarcando sus origenes y finalizando en su canalizacion…

Pero el proceso de entender una emocion no es tan facil, debe partir del conocimiento del patron previo de pensamiento hacia esa situacion o condicion… y se le agrega el inconveniente que no tenemos formulas magicas para saberlas controlar, ni mucho menos canalizar!!!!….quisiera darles un ejemplo que se relaciona con la actualidad que viven las parejas…

El convencimiento ( esto abarca pleno conocimiento) de que tenemos una determinada emoción, nos debe llevar a decidir que hacer con la misma, por ejemplo, si realmente siento que estoy enamorada, eso sera suficiente para pasarla por el mismo filtro, que los demás estados de enamoramientos, que he vivido. Las experiencias vividas marcan un patrón de resultados que queda impreso en nuestras emociones y por tanto en nuestras acciones. La labilidad de esa emoción no solo depende de lo pasado, tiene mas influencia la recurrencia de las mismas situaciones de duda, sospecha o inquietud, que cuando la lógica y nuestro sentido común son diametralmente contradecidos.

El ser humano, después de haber vivido en desconfianza, tiene que marcar los límites de su propia seguridad para cuando algo altere su percepción, poder girar en torno a proteger ese sentimiento de otra nueva herida. Pero en la búsqueda de seguridad, muchas veces no somos capaces de alertar, que nuestra condición no es de afectar los sentimientos de los otros, si no más bien defender los ya invertidos.

Diferente a los animales, el hombre maneja un lenguaje verbal que se percibe en casi todas las esferas en que se desenvuelve, en sus palabras, en su tono de voz, en sus expresiones, agregado al lenguaje de gestos que observamos en la medida que se relaciona. Cabe agregar el ciberespacio, donde las observaciones que obtenemos de las personas están adornadas por la desconfianza que de antemano nos brinda el ordenador...no vemos las personas físicamente, no podemos tocarlas, no podemos comprobar sus gestos o sus facciones, no podemos fiarnos de sus acciones por que solo contamos con letras que nos brindan alegría, tristeza, paz o desconfianza.

El albergar sentimientos disimiles o confusiones emocionales debe desencadenar un estado de alerta significativa que solo con la empatia de la contraparte, se puede dispersar mediante la observación guiada de las constantes advertencias de duda con las respuestas del individuo. Este cotejo significativo, validara las futuras expectativas en donde la relación de ese sentimiento con el objeto de duda se acrecentara o se esfumara….asi debemos de manejar nuestras emociones…

Los prejuicios, tanto de las personas como de uno mismo, se entrelazan en un sistema de constante revisión de actitud, donde el tanteo de los valores expresados y la codificación de esos hechos tendrán como resultado el afinamiento o enlace de ese sentimiento con la realidad que evidenciamos. Pero no podemos olvidar que mediante la expresión de nuestros sentimientos es que podemos experimentar la verdadera libertad de expresión, la verdadera comunicación bilateral donde captamos la reacción del receptor de forma agradable o agresiva. La conciencia de una emoción involucra la conciencia de una posible causa que nos podría herir, pero que definitivamente tenemos que enfrentar.

Nuestros sentimientos debemos guardarlos en un espacio emocional de seguridad, después de filtrarlos y etiquetarlos correctamente, aunque no podamos satisfacer todas nuestras interrogantes, las dudas deben ser parte del proceso de aprendizaje en el cual tomamos fuerzas para enfrentar nuestra realidad, sea cual sea. Independiente de que los demás aporten al proceso o no, tenemos que enfrentar las posibles respuestas o reacciones para conciliar nuestro cerebro y desprender esas emociones negativas para dar como resultado una convivencia sana y el inicio de lazos significativos y duraderos.

Cada emocion es el resultado de nuestra propia creacion y codificacion..por tanto es nuestra responsabilidad sanearlas lo suficiente, para que nos den la libertad de saberlas conducir a la validacion ( osea, verificar el por que estan ahí con su verdadera causa de origen)…solo asi enfrentaremos cara a cara nuestro pasado, nuestro presente y garantizaremos un futuro emocional sano y fuerte para lidear con las que vendran del diario interactuar.

Nuestra emocionalidad no esta desligada de nuestra razón, pero principalmente esta vinculada con el coraje que cada persona tiene de enfrentarse con su mundo.

Extracto de mi libro:

DEFIENDE TUS EMOCIONES

Dra. Virginia Lopez

domingo, 15 de noviembre de 2009

lunes, 21 de septiembre de 2009

EL VALOR DEL SER HUMANO



Ser grande no significa obtener los honores…ser grande, es tener tiempo para lo demas

Palabras de Ingrid Betancourt.

Cada dia que interactuamos con las personas, podemos darnos cuenta de la condicion actual del ser humano.
Muchos valores se han perdido, otros , se conservan tan debilmente que hay que rescatarlos y exaltarlos como elementos en franca extincion…el hombre se ha limitado a sobrevivir aun por encima de las virtudes y principios que ha aprendido...nuestro principio central ya no es el amor… es la busqueda de lo material y la lucha por el poder( y perdonen por generalizar), la constante lucha por poseer lo mas reciente en la tecnologia, lo mas funcional en la nanotecnia incipiente…por poseer cosas..nuestro oido es selectivo al escoger a quienes debemos escuchar pues nos dejaran un beneficio, que si nos interesa!!
…solo tomamos las llamadas desde nuestros celulares, las cuales nos puedan dar esperanza de que resolveran algun punto en la agenda de problemas en turno…ya vemos como personas padecen alguna enfermedad o condicion accidental y rapidamente damos un giro en direccion opuesta como si trataramos de ignorar esa realidad o esquivar la responsabilidad de ayudarles…conocemos paises donde aun existen las torturas mas insolitas y solo son importantes articulos en el periodico local…leemos las noticias de las tantas muertes ocurridas y desestimamos los golpes recibidos por nuestra criada,producto del abuso de su conyuge …violencia por doquier…secuestros y vejamenes…ya nada de lo que vemos , lo vemos realmente…que incongruencia ,no?...¿los derechos humanos?...interesante tema…interesante.. . muy interesante…
y saliendo de lo profundo, solo llamamos a nuestros amigos o amigas cuando hay algun interes de por medio, o cuando nos representan un enlace en la cadena de nuestras necesidades…nos hacemos los dormidos cuando alguien nos pide prestado dinero o algun bien, demostrando frialdad ante las necesidades ajenas…sin embargo somos capaces de hacerles ver que si podemos comprar cosas superfluas que no nos hacen mucha falta…total…para eso trabajo…no?...para darme mis gustos!!!....palabras comunes en muchos vocabularios…rechazamos algun ser humano por que no entra en los parametros ideales de perfeccion, los gordos, los flacos, los negros, los bajos, los nerds, los viejos atrasados...etc…consideramos insignificante, a todo aquel que no muestre algun valor o utilidad de importancia para el mundo globalizado…si no tienes, no vales…si no pareces…no eres…

Jovenes tras divas o kenes y tras patrones estandarizados de belleza donde el interior es un mundo desconocido o ignorado y donde la oportunidad de prevalencia social o fama virtual es lo más importante..Donde si no tienes un BMW o una Harley Davidson…no tienes nada!!!
Nos comprometemos a llenar los formularios de nuestras necesidades y nos olvidamos de que el mundo no gira solamente alrededor nuestro…pagamos prestamos sobre prestamos, de una manera militar, pero sin embargo dejamos de pagar algun amigo que en un momento nos saco de apuros…total…el es mi amigo…el puede esperarme a que me nivele economicamente..¿No es asi?...
Somos seres sociales por el simple hecho de estar en el medio…lo que no se exhibe, no se vende…si no te codeas con gente importante nunca escalaras mas alto…si no te casas con un buen partido o una niña de sociedad…no te has casado realmente… si no te graduas de una universidad cara, no seras buen profesional…en fin…si no has llegado a la fama o no osas por obtenerla…no seras reconocido ni mucho menos aceptado…
¿como vamos a sobrevivir si ignoramos el valor de las personas que nos rodean?, ¿como vamos a llegar lejos si ni siquiera compartimos nuestro pan con el vecino o con mi compañero de trabajo?, ¿como vamos a conocer o a valorar a las personas si no nos detenemos a compartir tiempo con ellos?..estamos llenos de prejuicios estupidos que nos imposibilitan ver el corazon de las personas que llegan a nuestra vida…materializamos todo…el amor, el trabajo, nuestras relaciones…ya paso el tiempo de perder el tiempo con cualquier amigo…ya no nos interesan los discapacitados, ya las noticias de gente valerosa es pasado…ya no existen heroes cercanos , ni heroinas virtuosas…ya la libertad del hombre es un eje de negociacion …ya ser obeso, feo, negro, deforme, pobre , desempleado o mensajero es un inconveniente…un defecto que nos impide llegar…¿hacia donde?..¿Hacia un mundo parcializado, globalizado y materializado y cruel por el interes y la codicia?....¿Aquel mundo superficial donde lo que vale es lo que tienes y no lo que eres?...¿Donde si no te desangras por pertenecer a un club social y tener Jeepeta no tendras un estatus decente?
Olvidemos los adornos externos, los bienes no adquiridos, los clitches y estereotipos, las marcas y accesorios modernos, los cargos o titulos logrados…veamos a las personas tal cuales son, sus talentos ingnatos, sus virtudes inherentes, los principios que enarbolan…veamos a traves de su corazon sus padecimientos, sus necesidades, sus carencias, sus fortalezas…vivamos aceptando el valor de aquellos que nos sirven, que se preocupan por nosotros, que de alguna manera estan ahí cuando los necesitamos…cambiemos nuestro pensar y sentir por aquellos que no han podido llegar mas lejos, por aquellos relegados y abandonados por las modas…o por aquellos que no han podido aprender ni tan siquiera a escribir…busquemos dentro de su interior la luz que irradian, las actitudes que manifiestan y agradecer los afectos que nos profesan…los seres humanos valen por el simple hecho de ser unicos y de existir…son especiales por la mision que ocupan en tu vida, aunque sea de brindarnos el café…o plancharnos la ropa…detente a observar a cada una de las personas que te rodean…saca tiempo para aprender de ellos, para entender su mundo...existe una frase bíblica que me encanta:
AMARAS A TU PROJIMO COMO A TI MISMO….
¿Pero falto describir que tipo de projimo se referia?..Parece que si…Parece que faltaron datos que nos dieran a entender que tipo de projimo teniamos que amar…o simplemente explicar como teniamos que amarlo…¿como a mi mismo?...ahora es que no entiendo…(dirán muchos)…
Es triste que tomemos la semantica a nuestro parecer, que saquemos un texto de un contexto y lo hagamos buffet…detengamonos a pensar que esa frase es un mandato, analicemos que es amor…quien es nuestro projimo…y como nos debemos querer a nosotros mismos….quizas encontremos la respuesta de por que el mundo va como va y el por que las civilizaciones, en vez de avanzar, van en retroceso.
Hasta mi próximo articulo...les quiero.

sábado, 27 de junio de 2009

LA DESCONFIANZA



EL CÁNCER DE LOS SENTIMIENTOS
En una ocasión hablando con un amigo, sentí un alto grado de desconfianza en sus palabras, que estas me indujeron a profundizar sobre las verdaderas razones de esta terrible enfermedad de este siglo. Más importante es el hecho de que este mal se ha generalizado tan intensamente que tenemos que considerar su trascendencia en el futuro desarrollo de las relaciones personales.
Todos hemos desconfiado de algo o de alguien alguna vez, pero que realmente podríamos decir que es desconfianza?...recelo, sospecha,incredulidad, aprensión, suspicacia, cautela, prevención, MIEDO… cualquiera podría situarse dentro de una de ellas partiendo del conocimiento de su origen o punto de partida.
Pero cuando encontramos personas que desconfían
hasta de su sombra
entendemos que los orígenes son tan extensos y variados, que podríamos estar frente a una enfermedad emocional que hay que desnudar.
La desconfianza, al igual que los celos, pueden tener orígenes reales que ponen en alerta el sistema de protección emocional de una persona ante un peligro inminente y activar mecanismos importantes de supervivencia
Pero cuando la desconfianza es generalizada, intensa, agresiva y fría es importante orientarnos en los fundamentos de su activación permanente, pues aparenta ser un sistema de alerta defectuoso o histérico no acorde con causas reales o significativas.
Encontramos personas que dan por hecho que los demás se van aprovechar de ellos, les van hacer daño o les van a engañar. Frecuentemente demuestran un control total de la realidad que dan por sentado que los demás viven en fantasías irreales o desconocen el terreno donde pisan. Se preocupan en expresar dudas no justificadas o no sustentables acerca del origen, intención o propuesta de sus amigos o socios que escrutan minuciosamente todo en busca de pruebas de intenciones hostiles o fraudulentas.
Las personas con este tipo de problemas son reacios a confiar o intimar con los demás porque temen que la información que compartan sea utilizada en su contra. Pueden negarse a contestar preguntas personales diciendo que esa información "no es asunto de los demás". En las observaciones o los hechos más inocentes vislumbran significados ocultos que son degradantes o amenazantes.
Alguien así, puede mal interpretar un error legítimo de un dependiente de una tienda con un intento deliberado de no dar bien el cambio o puede ver una observación humorística de un compañero de trabajo como si fuera un ataque en toda regla. Los halagos son frecuentemente mal interpretados. Por ejemplo, un elogio de algo que acaban de comprar puede mal interpretarse como una crítica por ser egoísta.
Pueden ver una oferta de ayuda como una crítica en el sentido de que no lo están haciendo suficientemente bien ellos solos.
Las personas con este trastorno suelen albergar rencores y son incapaces de olvidar los insultos, injurias o desprecios de que creen haber sido objeto. El menor desprecio provoca una gran hostilidad, que persiste durante mucho tiempo. Puesto que siempre están pendientes de las malas intenciones de los demás, sienten a menudo que su persona o su reputación han sido atacadas o que se les ha mostrado desconsideración de alguna otra manera.
Contraatacan con rapidez y reaccionan con ira ante los ultrajes que perciben. Son personas con las que generalmente es difícil llevarse bien y suelen tener problemas de relaciones personales. Su suspicacia y hostilidad excesivas pueden expresarse mediante las protestas directas, las quejas recurrentes o por un distanciamiento silencioso claramente hostil.
Puesto que están excesivamente atentos a las posibles amenazas, pueden comportarse de forma cautelosa, reservada o tortuosa y aparentan ser "fríos" y no tener sentimientos de compasión. Aunque a veces parecen objetivos, racionales y no emotivos, con mayor frecuencia se muestran obstinados, hostiles e irónicos, lo que a su vez sirve al sujeto para confirmar sus expectativas iniciales.
Por que el desconfiado desconfía?
1-Cuando el hombre se cierra en su propia persona, sólo persigue su propia conveniencia. Y a eso se le llama egoísmo por definición. De ahí nace la desconfianza generalizada. Si alguien sólo busca su propio interés, pensará por principio que lo mismo ocurre con su prójimo, con lo que su actitud hacia él es de desconfianza, pues el puro interés es divergente de unas personas a otras. En el fondo, si hay una resistencia a aceptar algo tan fácil de entender como esto, es porque se sabe que sin confianza no se puede vivir. La economía, la política y las relaciones sociales –empezando por las familiares- en una sociedad libre se basan en la confianza. El problema, en congruencia con ese individualismo tan extendido, es que se aprecia un progresivo deterioro de esa confianza en todos sus aspectos.
2-Cuando sus patrones formativos no le dieron seguridad. Comencemos por la familia,si en esta se produce un sistema de desconfianza generalizada donde el niño ve agresión o se mantiene en constante alerta de amenaza de abandono , violencia, resistencia, mala intención, engaño o mentira, este crecerá sin experimentar o crear sus propias conclusiones de las situaciones y permanecerá tomando como suyos los patrones heredados de sus padres. Hay una parte de la confianza que se experimenta por las libertad de las vivencias, pero si el niño se ve sometido a limitaciones constantes o severas, este asumirá las limitaciones como parte de la desconfianza a experimentar vivencias por si mismo.
3-Fallo en el cumplimiento de las instituciones de protección. Esto ocurre en la política, donde la confianza en los políticos y en las instituciones de protección y servicio se ven afectadas por corruptos o lideres deshonestos que velan mas por sus intereses personales que por el interés general. Se crean sentimientos de desanimo, decepción, inseguridad y miedo ante situaciones futuras.
4-Cuando las vivencias negativas sobrepasan el umbral de tolerancia y se bloquean los sistemas emocionales como protección ante una situación real, pero también ficticia.Las experiencias traumáticas en diferentes individuos no dejan la misma huella pero se podría dar el caso que solo una vivencia intensa y significativa cree en el individuo un prejuicio generalizado en las subsiguientes.Se crean los llamados cayos emocionales, por tanto dolor o daño recibido.
5- El individuo pierde la objetividad y el discernimiento de las situaciones y reacciona violentamente con una conducta condicionada en su pasado. Ahí el individuo se ofusca en la creencia que apoya su desconfianza, más que en el juicio lógico de las pruebas, en la veracidad de la información o en su procedencia.Pierden la tolerancia para escuchar por que se centran en su autonomismo y en la centralidad de sus juicios.
6-Traspasa su ira en forma de desconfianza. No todas las personas saben controlar los sentimientos negativos y mucho menos canalizarlos efectivamente…cuando ocurre un almacenamiento de pensamientos y emociones que no se resuelven adecuadamente se traducen en ira o enojo que posteriormente el individuo desplaza hacia otros en forma de desconfianza extrema. Esto conlleva a crear en el otro disgusto o alteración evidente llegando a completar para estos su objetivo.
7-Podría estar presentando un serio trastorno de la personalidad llamado paranoia. La paranoia es una desconfianza infundada o exagerada, alcanzando a veces proporciones inesperadas. Los individuos paranoicos sospechan constantemente los motivos de todas las acciones o actitudes alrededor de ellos, y creen que ciertos individuos, o la gente en general están intencionalmente predispuesta a engañarlos, mentirles, herirlos afectar sus intereses o atacarlos.
Pero los orígenes de la desconfianza, y debí comenzar por ahí, se remontan muy atrás en la historia…la desconfianza de la humanidad comienza cuando desconfío de DIOS. Y se dibuja en el principio de génesis: el hombre NO SE FÍA de Dios. Sospecha que le quita algo de su vida, de su libertad, para el, Dios es la competencia que limita hacer lo que a el le da la voluntad. La consecuencia inmediata es la quiebra de la confianza entre Dios y entre el hombre y la mujer.
El individuo alejado de Dios ha creado una sociedad de seres solitarios internamente y socialmente a merced del que tenga el poder, que no le importan los sentimientos de los demás cuando se ven afectados por una desconfianza franca, fría y desconsiderada.
Pero, que podemos hacer para ayudar a estas personas que presentan ese mal, como podremos combatir la crisis de confianza que arropa al mundo?
podría resumir con la gran Regla de ORO,en donde debemos ponernos en el lugar del otro y no hacer lo que nos nos guste que nos hagan....pero en cuanto a los desconfiados que han podido completar este articulo...solo les recuerdo, que con la misma vara que miden....pronto, serán medidos.


Dra. Lopez

miércoles, 13 de mayo de 2009

La estrepitosa carrera contra el tiempo.

A lo largo de los tiempos los seres humanos se han preocupado por lograr nuevas rutas, nuevas formas, para ahorrarnos el mas insignificante minuto en la persecución de un objetivo. Las sociedades han creado una vía alterna a la impaciente espera de cualquier gestión que el hombre tiene por delante.

En tiempos pasados recorríamos grandes distancias para llegar a un punto donde hoy día podemos, con solo montarnos en un avión, llegar en menos tiempo a nuestro destino. Los avances en equipos electrónicos han disminuido el tiempo laboral  de hombres o mujeres que tenían que gastar esfuerzos y  energías  extremas en destruir muros, sembrar campos de agricultura, talar arboles, remar, movilizar materiales etc.

La tecnología ha hecho que la distancia desaparezca cuando podemos en menos de un minuto, conversar con una persona que esta al otro lado del continente y mas aun, podemos ver su imagen tan clara y nítida como si estuviéramos allí. Ya no tenemos que esperar que nuestra correspondencia recorra días o semanas en llegar…es mas corta le espera…en un solo click,  nos comunicamos con el mundo.

La era del Fast food, del delivery,  los cajeros electrónicos, celulares con bluetooth, los blackberry, los envíos expresos, el periódico digital, internet banking, la comida pre cocida, el café expreso, los aviones supersónicos,  las comunicaciones por satélite,  los servicios de envíos,  fax s ,los escáner, skype, Messenger… Pañales desechables!!!!...son solo una pequeña muestra que el tiempo de realizar algún esfuerzo o tarea, se nos ha reducido de tal  manera que hasta para llamar por teléfono no tenemos que marcar, por que existe el discado de voz. Abundan los portales ¨Buscadores ¨como google que en tan solo segundos disminuyen la búsqueda de información y de datos, función que nos costaría largas horas…o meses de trabajo.

Pero lo interesante es que si ya el tiempo no es un obstáculo que nos retrasa o nos acorta la espera, tendríamos que contar con más tiempo ,con mas libertades que nos faciliten la vida….pero sin embargo esta es la era donde escuchamos a las personas decir: No tengo tiempo, no me alcanza el tiempo, no he podido hacer  esto o aquello, no tengo minutos, no pude, me faltan horas del día, no se si pueda , no tuve tiempo de llamarte etc.…donde el simple hecho de escuchar a una persona se nos torna cansón ,principalmente cuando  no van al ¨punto¨, cuando leer un buen libro ya es un inconveniente por las tantas paginas que tiene…  te desesperas en una fila esperando entrar al cine…las parejas no tienen tiempo para comunicarse mutuamente sus intimidades ,el sexo es rápido y mecánico, no se toman tiempo para las caricias, para sentir, oler, tocar  … vivimos desconectados de nuestras familias, de nuestros vecinos, de nuestros amigos….de nuestro propio interior!

Y sobre todo, vivimos desesperados por cumplir metas ajenas, que no tenemos el tiempo para realizar las nuestras…nos desespera esperar!!!...la paciencia ha desaparecido, la tolerancia ha muerto.

No queremos escuchar la cantaleta de un amigo, no queremos que llegue tarde la pizza, no nos gusta que nos ¨ vacilen¨, nos disgusta leer correos electrónicos de contenido extenso, nos disgusta que nos hablen de problemas, inconvenientes, complicaciones, traumas, malas noticias…Por Dios!!... nos desesperan nuestros hijos!!!!!

Y encima de todo nos topamos con personas ¨¨ocupadas¨¨ que nos forzan a resumir o acortar cualquier asunto o conversación, por el simple hecho de que no vamos al mismo ritmo que ellos!..La burocracia nos desespera…la vida no nos alcanza para descansar o relejarnos…los minutos se hacen horas…los segundos no llegan….la calma desespera…

Pero morir es, en un cerrar y abrir de ojos, donde se nos pasa la vida buscando el  tiempo y el espacio, un momento para  disfrutar de la naturaleza, para disfrutar de un amigo o de un buen libro…para escuchar música, hablar con los vecinos, ir a la playa, ayudar con la tarea a nuestros hijos y verlos crecer… o comer en paz!!…en fin….vivir!!! y para eso ….lamentándolo mucho ,ya no nos queda tiempo.

 

 

 

martes, 3 de marzo de 2009

Comencemos desde cero

Parte de nuestra responsabilidad es sanear nuestro interior, resolver situaciones, emociones, pensamientos y sentimientos que nos impiden caminar ágilmente en  la vida. Cada día  trae su propio afán y cada día nos trae nuevos retos, nuevas situaciones desconocidas , problemas diferentes que resolver, ….sorpresas inesperadas que muchas veces no sabemos como afrontar.etc…..y si a todo esto lo enfrentamos con ansiedades, preocupaciones, tristezas, rencores y lamentaciones, no estaremos  lo suficientemente fuertes para recibir lo que venga . Muchos de nosotros vagamos por el mundo con una enorme  carga sobre nuestros hombros sin detenernos a reflexionar que hacer con ellas, como eliminarlas o simplemente resolverlas….como podemos hacer esto?....como podemos comenzar cada día sin ataduras emocionales y sin cargas pasadas?

Primero debemos concluir con nuestro pasado. El pasado solo nos sirve para aprender de el, para integrar esas experiencias vividas a nuestro nuevo día, para que no se repitan ni nos hagan tropezar con la misma piedra.

Como concluir con nuestro pasado?

Aprendamos a perdonar. Si existen  odios o rencores en tu pasado, toma fuerzas para enfrentar esos sentimientos y buscar la persona que los origina y entrégale tu corazón lleno de perdón….El perdón es el bálsamo de nuestro espíritu y la vitamina a nuestras emociones.

Libérate de preocupaciones viejas, si tienes preocupaciones que vagan en tu mente, toma acción inmediatamente en ir al fondo y resolverlas, muchas veces no podemos resolverlas en un solo día, pero podemos cada día hacer el esfuerzo de cumplir con un granito de arena en su resolución…nuestro cerebro codifica el esfuerzo como positivo, pero si no hacemos algo, creamos un circulo vicioso en donde la preocupación da vueltas y nos impide encontrar la salida.

Aprende de tus errores pasados. Cuando nos equivocamos tenemos la obligación de buscar la parte positiva de esos errores, que aprendí de ello, que parte  de mi tiene que cambiar para no volver a errar, como  puedo perdonarme ante un hecho que no tuve mala intención ni que quise que me ocurriera…Eso nos ayuda a  transitar por la misma vía con mas confianza y fortaleza.

Enumera las cosas que no hiciste. Pregúntate si fueron importantes para ti  y por que no pudiste realizarlas…me falto valor ?...me falto tiempo ?.....me falto voluntad ?....o acaso  otras personas influyeron en desviarme el camino?....si realmente son importantes para ti, cada día es un buen comienzo para ir tras ellas…

Acéptate tal cual eres. Eres un ser único, nadie es igual a ti, pero debes amar cada parte de tu cuerpo por que te pertenece, por que forma parte de ese ser único y universal. Acepta tus defectos y tus limitaciones mientras encuentras la forma o el tiempo de trabajar en ellas y vencerlas. Lucha por defender tu originalidad y tu individualidad y jamás permitas que nadie te quite tu espacio en esta existencia.

Busca tu viejo amor. Muchas veces dejamos atrás pasiones, amores importantes, sentimientos profundos los cuales no nos damos cuenta que son parte vital en la energía esencial de nuestra motivación interna…busca tu pasión!!!…si es un juego o una forma de arte. Si es un viejo amor….si es una profesión o carrera etc. El amor es la fuerza que nos mueve, que nos levanta, que nos renueva.

Y finalmente cierra cada etapa de tu vida como si fueran columnas que sostienen tu interior, reconócete en cada una de ellas y agradécele al creador haberlas superado de la mejor manera.

Y lo segundo es  enfrentar tu presente con valentía, esperanza y fe…

De esta manera podemos vencer  lo que nos trae el día a día, podremos romper barreras, podremos superar retos nuevos, lograremos desafiar  nuevos temores, preocupaciones y daremos sin cansarnos lo mejor de nosotros mismos, llenando de color nuestros días…y principalmente gozando del regalo más grande que nuestro señor Dios nos entrego:

Una vida llena de propósito y satisfacción….comienza desde cero….. Hoy mereces empezar  a vivir plenamente….

 

Dra. Virginia Lopez Sánchez

martes, 6 de enero de 2009

Llego un nuevo año.... el 2009 !!!


Hola amigos y hermanos ...ya Iniciamos un nuevo año....

El inicio de un nuevo año siempre esta plagado de nuevas metas, reflexiones del pasado y penas o decepciones vividas. La experiencia que nos toco vivir el año que paso, muchas veces no la usamos como palancas para escalar nuevamente esos sueños que no pudimos realizar, o como experiencia o reflexion  que no es la voluntad de Dios o de que algo nos falto por hacer. Escuchamos muchos comentarios y augurios de que el 2009 viene mas dificil y mas desesperanzador que el anterior...pero no nos podemos dejar influenciar o iniciar el año prejuiciados con la idea de que el 2009 sera peor. En situaciones de crisis y sufrimientos es donde aprendemos a depender no solo de las promesas de Dios, si no mas bien a confiar en que la proteccion de nuestro padre estara sobre nosotros. 

Recordemos aquella frase de JFK cuando dijo: No se pregunten que el gobierno puede hacer por ustedes, si no mas bien, que pueden ustedes hacer por el gobierno...porque definitivamente tenemos que entregar una cuota de esfuerzo y sacrificio en cada una de nuestras acciones, que podria marcar la diferencia de un 2009 lleno de prosperidad y exitos.

Asi es que yo inicio mi 2009  entregando tomas mis metas, mis sueños, hasta los augurios negativos de este nuevo año, al Señor Todopoderoso, ya que el estuvo, esta y estara en absoluto control de nuestras vidas. Pero no olvidemos nunca  lo que el Señor nos manda por hacer para decir: heme aqui.

les dejo con unas pequeñas reflexiones que nos deben servir como orientacion para cambiar nuestro modo de pensar y de sentir, hasta de vivir: Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. Filipenses 4:13.

  • Tenemos que elegir crecer y alimentar nuestro interior de viviencias significativas en lugar de elegir crecer economicamente o materialmente. La verdedera felicidad estriba en sentirnos a gusto con nuestra realidad sin olvidar o echar a un lado las posibilidades o recursos que tenemos para mejorar o superarnos. En la palabra de Dios dice que busquemos primero el reino de Dios ,y lo demas nos llegara por añadidura.
  • Hay que revitalizar el cuerpo diariamente y anualmente. Es importante conocer y realizar las actividades que nos son satisfactorias , plenas, pues nos fortalecen psicologicamente, emocionalmente y espititualmente para la batalla diaria. No olvidemos una buena alimentacion cronometrada y  centrada en los nutrientes necesarios y proporcionales a nuestras actividades diarias.Unas vacaciones planificadas anualmente nos serviran como valvula de escape para salir de la rutina y para condicionarnos a ahorrar con objetivos motivadores.
  • Libra tu vida de los fantasmas del pasado, y haga lo que sabe que tiene que hacer. Sea todos los días su propio héroe y arriesguese en aquellos problemas que temio resolver o inicie nuevos planes con la energia positiva y proactiva en su frente. No deje de hacerse bien y hacer bien a quienes lo rodean.
  • No tema premiarse, es importante reafirmar la fe en sí mismo. Libérese de las influencias no positivas, de las personas manipuladoras, egocentristas o de las actitudes que no le ayudan a crecer. Amarse a si mismo no solo es un reflejo de conocer su valor intrinseco en este universo, si no tambien la certeza de saber que por encima de nuestras imperfecciones Dios nos ama inmensamente y se perfecciona en nuestras debilidades.
  • Identifique los desafíos de crecer en su profesión y /o carrera laboral. Desarrolle una idea de la persona que le gustaría ser y que le proporcione los placeres duraderos que usted necesita y valora. La fuerza laboral se consigue tratando de crear desde el lugar que nos encontremos trabajando, una plataforma o camino para echar a rodar nuestros sueños de una forma paciente pero esperanzadora.
  • Diferencie claramente cuales son sus virtudes o valores y aquellos  puntos en su persona que debe trabajar o consolidar. Nunca se confunda, pues estará en grave peligro. Nunca intente escalar una montaña si no conoce sus limitaciones, si no se ha preparado de antemano o si no ha reforzado aquellas actitudes que lo podrian impulzar hasta la cima. Sea su propio critico, valorese de forma sincera, y comience a trabajar en aquellas zonas que habia descuidado, conoce que estan defectuosas , debiles o inexistentes.
  • No pierda de vistas sus objetivos y los que debe lograr en  sus diferentes areas de vida, para ello involucre a cada miembro de su familia en el logro de los objetivos personales, sin descuidar los roles de cada uno, claro esta!. De estar forma todos estarán correctamente direccionados /motivados y juntos podran disfrutar sus triunfos y logros de una forma integradora.
  • Enuncie que quiere de cada quien, eso incluye personas, autoridades,la propia vida, con la fianlidad de hacer evidentes aquellas espectativas concientes e inconscientes que esperamos de los demas o de la vida.Esto nos ayudara a definir el circulo de posibilidades que tenemos y nos va situando ante cada espectativa de forma mas realista y sin decepcionarnos con estas.
  • Es importante que se logre equilibrio entre el miedo y la impaciencia, para ello es importante que confie mas en si mismo y en Dios y se entrene en procedimientos racionales para el análisis de problemas y toma de decisiones, antes de que las emociones le impidan actuar o bloquearse. Ah , y siempre  actué a tiempo y de forma natural ante la consecucion de sus objetivos. No deje que los demas lo distraigan...precisamente eso es lo que los demas desean...que ustedes sean los protagonistas de la famosa serie ¨Perdidos en el espacio¨.Recuerde que el miedo la mayor parte de las veces, es una imagen virtual, no real.
  • Nunca deje de apreciar el valor de la vida, tenemos tanto valor por el simple hecho de vivir y existir, pues eso significa que aun el proposito de nuestra existencia no se ha cumplido y todavia existen muchas cosas que Dios tiene por hacer con nosotros y nosotros por los demas.Nos pasamos la mitad de nuestra vida valorando lo material, que cuando tenemos lo material, nos damos cuenta que hemos sacrificado la vida y es ahi cuando valorarla se nos hace tarde. Reir es el aliento de nuestra alma donde reflejamos la gratitud de sentirnos vivos y utiles a los demas...rie como si fueras un niño..reir produce un estado de energia euforica de bienestar y seguridad.
  • Revalora tus recursos, muchas veces tenemos en nuestro jardin, la posibilidad de crear un paraiso de nuestra existencia. La vagancia fisica es tal vez muy insignificante ante la vagancia emocional o psicologica que muchos tenemos ante nuestras situaciones. Levantate, mira a tu alrededor que tienes, que cosas te podrian llevar a un mas lejos de lo que hoy has pensado....echa mano de lo poco o mucho que tengas y ponte a trabajar de una forma entusiasta: da tu 100% que los resultados, despues de ser pasados por el filtro de la voluntad de Dios...solo seran positivos, pues la palabra nos dice en Romanos 8: 28: Y sabemos que los que aman  Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propositoso llamados.
  • Recuerde que las dos palabras más difíciles de decir que son SI y NO, pero hay que decirlas en el momento y de la forma más certera.Decirlas muchas veces no es muy facil, pero ayudese de  que tarde o temprano usted pagara las consecuencias de una o de otra, y mas vale que sean en su beneficio, pues si no es asi, podrian hacerle sentir manipulado, usado o perdido. Pero sea misericordioso con los demas, prudente y considerado en la medida de sus posibilidades, acordandonos de la frase : hoy por ti, mañana por mi.
  • CONFIE EN DIOS, pues creer que el lo puede todo ,no es suficiente, debemos conocer de su palabra para que crezca nuestra fe( la Fe es por el oir, y el oir por la palabra. Rom 10:16), apoyandonos en todas sus promesas. La Biblia es el DSM-4 de los terapeutas y profesionales que manejamos inseguridades, baja autoestima, conflictos, rencores, y otros problemas que sufrimos los seres humanos (eso sin contar con los problemas que acarrea no dejarse guiar por el plan de Dios). Pero cada creyente esta llamado a dar las buenas nuevas al pueblo que no conoce de su palabra, de su poder y de su plan de salvacion. 
  • Y termino  con el capitulo de S. de Juan 15, versiculo 5 : YO SOY LA VID, VOSOTROS LOS PAMPANOS;EL QUE PERMANECE EN MI, Y YO EN EL, ESTE LLEVARA MUCHO FRUTO; PORQUE SEPARADOS DE MI , NADA PODEIS HACER.


                              les quiero mucho, y felicidad en este 2009 !!!

         Dra. Virginia Lopez